Sinulle, joka rakastat hiljaa olemista - jos vain saisit siihen mahdollisuuden.
Opi tuntemaan turvaa sisäisessä tilassasi, jotta voit vähentää hälinää ympäriltäsi ja mielestäsi.
5 viikon verkkokurssi
LÄSNÄOLOSTA, ÄÄNESTÄ JA ÄÄNETTÖMYYDESTÄ, KUULLUKSI TULEMISESTA, SISÄISESTÄ RAUHASTA JA VOIMASTA
Milloin olit viimeksi hiljaa – oikeasti?
Sillä useimmilla meistä elämä näyttää kovasti tältä:
ympäristön häly ja ärsyketulva kuormittaa
pääsisäinen möly ja ajatusvyöry uuvuttaa
johonkin on kiire jatkuvasti, ja omat tunteet on pakko siirtää sivuun odottamaan rauhallisempia aikoja (jos niitä joskus tulisi).
Kuulostaako sinunkin elämältäsi?
Kaipaatko ah, niin ihanaa h i l j a i s u u t t a ?
Enemmän rauhaa, olemista, oravan tuijottelua, tyhjää aikaa, haahuilua, elämän virrassa lepäilyä? Itsesi kanssa hengailua, tunteiden tervetulleeksi toivottamista, tilaa luoville ideoille ja unelmille?
Mistä niitä saa? Miten saada tämä häly vaimenemaan?
Mistä löydämme hiljaisuuden?
Läsnäolon voimasta puhutaan paljon, mutta kun kokeilet istua hiljaa paikallasi meditoiden, se voikin alkaa ahdistaa. Sisäinen rauha ei laskeudu ylle aina ihan yksinkertaisesti.
Päinvastoin, tulet vain tietoisemmaksi mielessä sykkivistä ajatuksista ja kohtaamatta jääneistä tunteista, joille et tiedä, mitä tehdä.
Herkkänä introverttina tunnistan itsekin joka solussani nämä haasteet. Kun ulkoinen maailma kuormittaa, mutta sisäpuolellakaan ei tunnu turvalliselta, koska tunteet huutavat huomiota, sitä on kuin kahden tulen välissä.
Missä voimme olla rauhassa?
Tähän on vastaus.
Usko tai älä, meillä on kyky luoda sisällemme turvallinen, hiljainen tila. Se syntyy, kun harjoittelemme luottamaan siihen ja sen kannatteluun. Se syntyy, kun otamme kopin päämäärättöminä leijailevista tunteistamme ja annamme ajatusten valua vapaasti ohitse, tarttumatta aina jokaiseen. Enemmän huomiota tunteille, vähemmän ajatuksille.
Alakulo ja ahdistuskin pääsevät muuntumaan vapaammin sisäisessä tilassamme, kun tuomme siihen hiljaisuuden liikkeen. Tuo liike huomioi meidät kokonaisina: kehon, mielen, tunteiden, hermoston ja sielullisen puolen yhdistäminä olentoina.
5 viikon verkkokurssilla kuljet kohti sisäistä hiljaisuuttasi
Tein itse vuosia töitä tunteideni kanssa (ja matka jatkuu, valmiiksi ei tulla) hoksatakseni, mitä ihmettä se niiden kohtaaminen käytännössä on. Suhteeni ulkomaailmaan oli haastava, koska koin olevani hermostoni reaktioiden armoilla. Pelkäsin jatkuvasti, varsinkin pikkulapsiarjessa, milloin taas tapahtuu jotain, mikä töytäisee minut tolaltani.
Olen lapsesta saakka ollut taipuvainen pakenemaan sisäiseen maailmaani. Omassa ajatusten virrassa oli helpompaa lillua kuin vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Mutta ei se tuonut aidosti hyvää oloa. Tunsin erillisyyttä ja yksinäisyyttä. "Kukaan ei ymmärrä minua."
Tietoisen läsnäolon taitojen, kehomeditaation, luovan työskentelyn ja itsetuntemuksen parantamisen kautta löysin reittini tilaan, jossa rakastamani hiljaisuus on muuttunut pakopaikasta aidosti turvalliseksi olotilaksi, josta käsin voin myös toimia maailmassa.
Siksi tarjoan sinullekin polunpäätä kohti hiljaisuuden turvaa tämän verkkokurssin myötä. Olen pakannut siihen oivalluksia ja harjoituksia, jotka yhä edelleen palauttavat myös minua siihen syvään, lohdulliseen, levolliseen ja jollain tavoin alkuperäiseen hiljaisuuteen, johon ihmisinä kaipaamme.
Tällä viiden viikon verkkokurssilla kuljet polkua ulkoa sisäänpäin. Lähdet tutkimaan ensin ympäristön ääniä ja äänettömyyttä: voitko kuulla hiljaisuuden niiden takana? Sitten tutustut tarkemmin itseesi persoonan tasolla: mikä on suhteesi puhumiseen ja äänenkäyttöön, entä kuuntelemiseen?
Tämän jälkeen sukelletaan mieleen, meditaatioon ja olemisen taitoon: kuinka opit olemaan rauhassa ajatusten ja tunteiden kanssa? Lopuksi syvennymme vielä aivan hiljaisuuden ytimeen: kuuletko hiljaisuudessa viestejä universumilta tai muulta elämän alkulähteeltä?
Mitä kurssi tarjoaa?
Hiljaisuus-verkkokurssilla saat:
ohjattuja meditaatioita
kirjoitustehtäviä ja luovia harjoitteita
kehotietoisuutta ja läsnäoloa tukevaa ohjausta
jäsenyyden Luovan hyvinvoinnin yhteisöön, joka jatkuu maksutta niin pitkään kuin haluat olla mukana
mahdollisuuden jakaa oivalluksia ja pohdintoja yhteisössä
omaan tahtiisi sopivan oppimisympäristön
bonuksena hiljaisuuden soittolistan
Tuo elämääsi lisää palauttavaa hiljaisuutta
läsnäolon ja luovuuden keinoin.
Kenelle kurssi sopii?
Kurssi sopii sinulle, jos…
häly kuormittaa sinua
ajatukset uuvuttavat sinua
olet väsynyt jatkuvaan tekemiseen
olet introvertti tai vaitelias – saat lisää turvan tunnetta hiljaa olemiseen
olet ekstrovertti tai puhelias – opit kuuntelemaan itseäsi ja toisia läsnäolevammin
haluat palautua omassa rauhassasi
haluat elää enemmän sielun tasolta käsin
Kaikilla meillä on jokin suhde hiljaisuuteen.
Miten pääset mukaan kurssille?
Hiljaisuus-kurssi toteutetaan Skool-alustalla, Luovan hyvinvoinnin yhteisön sisällä. Tutustu yhteisön esittelyyn TÄSTÄ. Yhteisöön liittyminen on maksutonta.
Kurssi on ennakkomyynnissä 15.5. – 31.5.2025.
Ennakkomyyntijakson ajan kurssin hinta on 37€ (norm. 75€).
Kurssi alkaa 1.6.2025
Kun ilmoittaudut mukaan ennakkoon, saat mahdollisuuden vaikuttaa kurssin sisältöön. Ensimmäinen moduuli aukeaa 1.6. ja seuraavat aina viikon välein. Voit käydä kurssin myös omaan tahtiisi – materiaalit pysyvät käytössäsi niin kauan kuin olet Luovan hyvinvoinnin yhteisön jäsen Skool-alustalla.
NÄIN ILMOITTAUDUT ENNAKKOON:
Kun päätät ilmoittautua kurssille, paina yhteisön esittelysivulta JOIN GROUP -painiketta. Kerro avautuvalle kyselylomakkeelle, että olet ennakkoilmoittautumassa kurssille ja anna vielä sähköpostiosoitteesi. Päästän jokaisen liittyjän manuaalisesti yhteisöön, joten maltathan odottaa tovin, että ehdin käydä hyväksymässä pyynnön.
Kun olet sisällä yhteisössä, löydät yläpalkista Classroom-osion. Klikkaa sinne ja pääset ostamaan Hiljaisuus-verkkokurssin hintaan 37 euroa.
1.6. alkaen hinta nousee 75 euroon.
(HUOM! Skool-alusta näyttää vain dollareita, joten älä hämmenny: 41 dollaria on noin 37 euroa.)
Varaa paikkasi kurssilla jo tänään – hiljaisuus on sinun!
Ennakkomyynti loppuu 31.5.
Liity mukaan
TÄSTÄ
"Omaa voimaa suojelee kaikkein eniten ympäristössä
vallitseva hiljaisuus."
- Riitta Jalosen romaanista Kirkkaus
Lue myös "Hiljaisuudesta on moneksi" -blogikirjoitukseni TÄSTÄ
